（空气炸锅减肥瘦身早餐）全麦火腿三明治

（空气炸锅减肥瘦身早餐）全麦火腿三明治的做法步骤

1. 第1步.

   如图 放入空气炸锅  上面再放入一片Ham 再加入一片全麦面包 （忘记拍照了）

2. 第2步.

   我用的这个 cheese条 Reduced fat的 热量低一点

3. 第3步.

   中间可以加入一片40卡路里的cheese 很美味

4. 第4步.

   这个模式（美国版325度）中国160度左右 5 分钟

5. 第5步.

   美国350 度， 中国175度 烤3-5 分钟 （上色）可以翻面全麦面包

6. 第6步.

   45 度方向切开。 摆盘 。 （上色以后很美 ）

7. 第7步.

   我喜欢深色的全麦面包，所以随意烤的比较久一点 全脆😋 能简单的吃饱喝足 就很快乐。 珍惜美好的事物和新的体验。减肥路上心情一直都很好❤️