绿拿铁

绿拿铁的做法

38人浏览0人收藏李稚

绿拿铁的做法说明

减肥人士的最爱❤️富含膳食纤维、叶酸、维生素C、钙、镁，营养价值高，热量极低，味道还超好的一款减肥饱腹佳品！

绿拿铁的食材和调料

腰果	20克
羽衣甘蓝	80克
香蕉	1根
水	150克
酸奶	200克
奇亚籽	10克

绿拿铁的做法步骤

第1步.
将所有食材准备好

第2步.
将所有食材放入主锅

第3步.
设定1分钟/速度10进行打磨

第4步.
美味的绿拿铁完成，此用量适合2人饮用。

第5步.
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