一人食低卡减脂披萨（超快手）

一人食低卡减脂披萨（超快手）的做法步骤

1. 第1步.

   准备好1/4的披萨饼底。（懒人嘛，快手才符是王道，而且剩余的饼底还能放冰箱下次继续做。自己做饼底什么的太麻烦了！）

2. 第2步.

   刷一层番茄酱，或意面酱，或甜辣酱，你喜欢的就好！

3. 第3步.

   铺一层白蘑菇，蘑菇配披萨，舌头上天啦！

4. 第4步.

   铺一层无淀粉火腿，一定要是无淀粉的哦，不然热量就超了！

5. 第5步.

   继续刷一层酱。

6. 第6步.

   铺上黄瓜。这个饼底实在是太小了，一根黄瓜只用了一点点。

7. 第7步.

   继续铺一层火腿，刷上酱。

8. 第8步.

   撒上马苏里拉芝士碎。太喜欢芝士了，原谅我多放了2g。放入预热好的烤箱，上下190度，12分钟。（得根据自己烤箱的脾气来）

9. 第9步.

   此时拿剩下的一点黄瓜和苹果，加入10g蛋白粉做一杯奶昔。水果不要打太碎，保留一些膳食纤维。

10. 第10步.

    一人食晚餐就做好啦。我的烤箱有点不好控制，稍微焦了一点，不过并不影响口感，还是非常好吃哒٩(๑ơలơ)۶♡