宝宝版-无油鸡米花

宝宝版-无油鸡米花的做法
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宝宝版-无油鸡米花的做法说明

不管是大人还是宝宝,都要少吃油炸食品,这款鸡米花非油炸,很健康(๑• . •๑)

宝宝版-无油鸡米花的食材和调料

胸肉1块
鸡蛋1个
面包糠半碗
玉米淀粉半碗
宝宝酱油1勺
黑胡椒粉一点
孜然粉一点
耗油半勺
蛋清一个

宝宝版-无油鸡米花的做法步骤

  1. 第1步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第1步

    准备好鸡胸肉 洗好

  2. 第2步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第2步

    切小块

  3. 第3步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第3步

    加入一勺宝宝酱油 半勺耗油 一点黑胡椒粉一点孜然粉,再加一个蛋清(为了鸡胸肉更能嫩一点),腌制半小时

  4. 第4步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第4步

    准备三个小碗,分别放入淀粉、鸡蛋、面包糠

  5. 第5步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第5步

    夹起鸡胸肉 先沾一层淀粉

  6. 第6步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第6步

    再沾鸡蛋液

  7. 第7步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第7步

    最后裹一层面包糠

  8. 第8步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第8步

    每一块都裹好,放入铺好锡纸的烤盘,烤箱190度预热好,烤18分钟即可

  9. 第9步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第9步

    很有食欲有木有

  10. 第10步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第10步

    蘸着番茄酱,一口一个

  11. 第11步.宝宝版-无油鸡米花的做法步骤 第11步

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