🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样
🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法说明
让饮食清淡不单调
在只能买到鸡肉和海鲜的博鳌
悲催的海鲜过敏了！！
接下来十天怕是只能各种吃鸡了
🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的食材和调料
| 鸡胸 | 1块 |
| 白腐乳 | 2块 |
| 白酒 | 2勺 |
| 盐 | 2克 |
| 以上腌制10分钟 | |
| 小葱 | 3干 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 小米辣 | 3个 |
| 杏鲍菇 | 半个 |
| 黑胡椒 | 出锅撒 |
| 油 | 1勺 |
🍄一品腐乳杏鲍鸡🐔让减脂增肌吃点不一样的做法步骤
- 第1步.
切切切，拌拌拌
- 第2步.
一勺油小火出香味
- 第3步.
炒半熟鸡胸
- 第4步.
放到四周再放杏鲍菇，炒匀
- 第5步.
闷2分钟，杏鲍菇出汁儿
- 第6步.
出锅盛盘撒黑胡椒
