金枪鱼油醋汁沙拉

金枪鱼油醋汁沙拉的做法
11人浏览0人收藏
收藏

金枪鱼油醋汁沙拉的做法说明

夏天减脂必备沙拉~用的自己调的油醋汁~

金枪鱼油醋汁沙拉的食材和调料

金枪鱼100g
黄瓜半根
杂菜少许
圣女果3~6颗
生菜4~6片n
黑胡椒少许
海苔调味料少许
海苔少许
橄榄油1~2小勺
苹果醋1~2小勺
少许

金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤

  1. 第1步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第1步

    懒惰的我又用了杂菜!范老师说过,速冻杂菜也是好的,所以我爱杂菜!简直就是百搭配菜!金枪鱼我用的矿泉水浸金枪鱼,毕竟是减脂沙拉,就不用油浸的了~

  2. 第2步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第2步

    用的所有配料~还有少许糖

  3. 第3步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第3步

    先把杂菜用热水烫开~

  4. 第4步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第4步

    黄瓜切片,圣女果对切

  5. 第5步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第5步

    用叉子把金枪鱼肉挑出来

  6. 第6步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第6步

    鱼肉碾碎加黑胡椒,海苔调味料

  7. 第7步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第7步

    倒入杂菜拌一拌

  8. 第8步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第8步

    又用了我最爱的海苔碎,就超市里买的,提味一级棒!拌拌均

  9. 第9步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第9步

    下面做油醋汁~橄榄油和苹果醋1:1的比例,喜欢酸点就多到点醋,我用的苹果醋,也可以用陈醋,就是味道我觉得不如果醋,然后加点黑胡椒粉,再加点白砂糖,一点点就可以了

  10. 第10步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第10步

    家里有密封小瓶子的最好用小瓶子做油醋汁,因为要剧烈摇晃让油和醋更好的乳化,我家里没有,只能靠手了,使劲搅拌吧

  11. 第11步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第11步

    将油醋汁倒一半到刚才的和杂菜拌的金枪鱼肉里,再一起拌拌均

  12. 第12步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第12步

    生菜撕开铺底,放上黄瓜片,圣女果,倒入剩下的一半油醋汁~

  13. 第13步.金枪鱼油醋汁沙拉的做法步骤 第13步

    最后放上拌好的金枪鱼肉,就可以开吃啦!酸酸甜甜的油醋汁拌的金枪鱼,真的一点腥味也没有~超好吃!

小贴士

还可以再加点坚果碎,或者紫甘蓝,配色会更好看~自己喜欢吃啥就加啥~~也可以用沙拉酱,就是热量高了~

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页