泰式清香太阳蛋早餐

泰式清香太阳蛋早餐的做法
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泰式清香太阳蛋早餐的做法说明

有一点泰式风味的早餐。需要用到鱼露。低碳水继续践行中。春笋片和香菜是昨天没吃完的,春笋这种脆脆的口感还不容易找到替代的食材。我买的是直接成品的春笋片,先要焯水一分钟。

泰式清香太阳蛋早餐的食材和调料

培根半袋,切段
鸡蛋1个,不用打散
香菜一小把
春笋少量
南瓜切片少量
胡萝卜切片少量
鱼露微量
柠檬汁几滴
黑胡椒粉适量
一滴滴

泰式清香太阳蛋早餐的做法步骤

  1. 第1步.

    用多格小煎锅煎蛋,小煎锅在网上能买到,要多格不沾涂层的。太阳蛋的秘诀就是热锅冷油小火,别翻面。

  2. 第2步.

    按顺序在多格煎锅里放入少量油,培根,春笋,炒2分钟,放入香菜,搅拌一下。放入鱼露,一定要极少量,起到泰国风味的调味作用,不然会很咸,再挤一点柠檬汁。拌匀。

  3. 第3步.

    南瓜和胡萝卜用温蔬菜的专用器具,4分钟微波炉加热,不用加水加油,很方便。我买的日本大创的容器。

  4. 第4步.

    鸡蛋和温蔬菜上撒盐,用指尖捏着撒盐,可以控制盐量,又很均匀。培根部分就不用撒盐了。然后来点黑胡椒粉。完成。培根油比较多,我还用了吸油纸垫在盘子里。

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