颜值与美味并！存低卡又饱腹！简单又快手！可以当正餐也可以当甜点！完全无负担。减脂期间，我没有加炼奶坚果和蜂蜜，如果妮喜欢吃，也可以加进去哈！
紫薯切块蒸熟，我是一次蒸很多，然后冷冻，这是冷冻过的😂️
捣成泥，不管用什么工具，捣成泥就好。一边加入牛奶或酸奶调到你喜欢的程度再整形。
可以吃啦
