筒骨中的骨髓含有很多骨胶原,除了可以美容,还可以促进伤口愈合,增强体质。
首先将筒骨洗净,准备冷水放入姜片再放入筒骨,大火烧开再将筒骨捞起冲洗干净备用。
准备好辅料
将所有食材放入锅中,除了枸杞之外
加入清水和食材一起煮开,转小火2个小时
调入适量的盐或者不放盐,再加入枸杞,关火。
枸杞煮久了会上火甚至会有的苦