简单快手减脂——西兰花蒸鸡胸肉

简单快手减脂——西兰花蒸鸡胸肉的做法步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切小块，放少许淀粉，黑胡椒粉，蒸鱼酱油，蚝油，用少许油爆香蒜蓉一起放到鸡肉里搅拌均匀腌半小时以上

2. 第2步.

   西兰花洗净切小朵泡盐水十分钟。

3. 第3步.

   西兰花放盘子里垫底，鸡肉铺上，水烧开上锅蒸6-10分钟，关火后再焖5分钟。

4. 第4步.

   出锅。配上土豆泥就是一餐营养好味减肥餐了