长胖真是健康的第一大杀手，好多病都是吃出来的，即然如此只好痛下狠心减脂了。
从决定减脂以后，发现成分表上坑太多，真正健康的低脂餐就主推沙拉，问题天天吃也不行。
好吧，自己下厨才是王道，说干就干。
金针菇成堆放到烤箱中，半熟时会大量出水，要倒了
加入调味料，就放了单山蘸水和少量味极鲜
拌匀后，接着放入烤箱继续烤
中间要随时翻拌
水份基本收干即可
1.尽量多放，不然烤完真不剩多少
2.如果不喜欢太咸可以不放味极鲜
3.喜欢口感，可以多烤下，但要随时注意不要烤焦
我家的烤箱是迷你型的，要240度至少40分钟。一般的家用烤箱，应该上下火在200度30分钟就差不多了，请自己调整。
4.出炉可以加点孜然粉，口感很棒