减脂餐

减脂餐的做法

6人浏览0人收藏小馨馨喂

减脂餐的做法说明

一人食的减脂餐

减脂餐的食材和调料

鸡胸肉	150克
西兰花	250克

减脂餐的做法步骤

第1步.
一、鸡胸肉解冻后洗净切块，放入少许的玉米淀粉还有蒜头和酱油进行腌制，二、西兰花洗净后放入煮沸的水中灼熟，三、将鸡胸肉放入不粘锅中煎熟，最后摆盘完成

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