健康无添加的椰奶西米露

健康无添加的椰奶西米露的做法
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健康无添加的椰奶西米露的做法说明

夏天,天气炎热,消暑冷饮往往是生活中不可缺少的一部分。大一点的娃娃也是需要吃一些适量的冷饮来消除暑气。外面卖的冷饮大人可以吃,娃娃就不建议了,因为大多数冷饮都不是纯天然原材料制作的,添加剂色素防腐剂都是少不了的,作为一位宝妈真心不原因给娃娃那种冷饮吃!
椰子皇
主要营养成分
维生素B1,维生素B2,维生素B3,碳水化合物,钾,锌,钙,维生素C,磷,脂肪,膳食纤维,蛋白质
主要食用功效
补充营养,杀虫消疳,驻颜美容,润肠通便
适用人群   老少皆宜,孕妇儿童亦能食用
副作用       无食用禁忌

健康无添加的椰奶西米露的食材和调料

西米80克
牛奶500克
椰子一个
60克
适量
适量

健康无添加的椰奶西米露的做法步骤

  1. 第1步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第1步

    某宝买来的椰子皇

  2. 第2步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第2步

    椰子皇去皮洗净切小块

  3. 第3步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第3步

    500g纯牛奶➕椰子块一起放破壁机,用果蔬奶昔功能打碎

  4. 第4步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第4步

    打好的牛奶泥放锅里加60g糖,煮开后小火再煮5分钟

  5. 第5步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第5步

    煮好的椰奶汁过滤出去椰蓉

  6. 第6步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第6步

    过滤出来的椰蓉不要扔掉,用烤箱烘干后可以用来做糕点或者甜品

  7. 第7步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第7步

    锅里水开后放入80g西米,再次开了以后盖上盖子小火闷煮10分钟关火后继续闷5-10分钟

  8. 第8步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第8步

    西米过凉水后放入晾凉的椰奶汁里,放冰箱冷藏2小时后再吃!冬天的话椰奶汁就不需要晾凉,煮好的西米直接放入刚煮好的椰奶汁里,

  9. 第9步.健康无添加的椰奶西米露的做法步骤 第9步

    健康放心的椰奶西米露

小贴士

不喜欢吃牛奶的亲可以用等量的水代替牛奶,其他步骤都不变

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