小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食

小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法
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小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法说明

这道美食几乎每个周末都会给孩子做,不仅孩子喜欢,连大人都觉得美味,加上有芝麻、黑豆、黑米、燕麦,给孩子充足的营养,15分钟就可以已完成蓬松的小煎饼👏

小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的食材和调料

奶粉3勺
低筋面粉100克
黑五类芝麻50克
30克
鸡蛋2个
玉米10克
100ml用来兑奶粉

小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤

  1. 第1步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第1步

    准备好所有的食材

  2. 第2步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第2步

    蛋清和蛋黄分开,蛋黄中加入玉米油

  3. 第3步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第3步

    加入100ML牛奶,我是用奶粉勾兑的,搅拌乳化

  4. 第4步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第4步

    加入低筋面粉和五谷粉,搅拌均匀

  5. 第5步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第5步

    打发蛋清,先低速打发,出现网眼泡泡后,加入一部分糖高速打发,过程中分3次加入糖

  6. 第6步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第6步

    最后打发到纹路比较明显后,提起打蛋器看看,是直钩状态就可以了

  7. 第7步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第7步

    加入一半的蛋白切拌均匀,再加入剩下的

  8. 第8步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第8步

    最后最好的糊状可以提起来,纹路很快消失即可。

  9. 第9步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第9步

    用一个勺子来帮忙,下锅煎饼了

  10. 第10步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第10步

    大小自己把握哦,也可以煎一个大的

  11. 第11步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第11步

    我喜欢煎小的,小朋友一抓一个😁,等面糊膨胀冒出小气泡就可以翻煎饼,小火🔥,不然就糊了

  12. 第12步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第12步

    翻好,双面煎,大概2分钟就差不多了,自己把握时间和火候哦,这个没法复制🙌

  13. 第13步.小黑芝麻饼宝宝简单营养早餐,零食的做法步骤 第13步

    最爱早餐之一

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