山药饼

山药饼的做法
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山药饼的做法说明

山药,肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。
用山药做饼,又软又宣,做法简单,适合周末小食。

山药饼的食材和调料

铁棍山2根
鸡蛋2个
酵母5克
面粉半斤
20克
椰子2勺子

山药饼的做法步骤

  1. 第1步.山药饼的做法步骤 第1步

    准备山药两根,去皮蒸熟。(小贴士:山药去皮需戴手套)

  2. 第2步.山药饼的做法步骤 第2步

    用勺子把蒸熟的山药压成泥。

  3. 第3步.山药饼的做法步骤 第3步

    打入两个鸡蛋,加入20克白糖,加入5克酵母。

  4. 第4步.山药饼的做法步骤 第4步

    加入俩勺椰子油,这个我也是从下厨房菜单上学来的,有淡淡的椰子香,我比较喜欢,就用椰子油代替了其他油(黄油,调和油也可)

  5. 第5步.山药饼的做法步骤 第5步

    加入面粉,搅拌成絮状,开始和面。

  6. 第6步.山药饼的做法步骤 第6步

    面团基本光滑,蒙上保鲜膜醒面15分钟。

  7. 第7步.山药饼的做法步骤 第7步

    取出面团,擀成0.5-0.8厘米高度的面皮。

  8. 第8步.山药饼的做法步骤 第8步

    用圆口的杯子或碗压成圆形。

  9. 第9步.山药饼的做法步骤 第9步

    如图。

  10. 第10步.山药饼的做法步骤 第10步

    一个一个摆摆好,饼饼之间留出发酵的距离。

  11. 第11步.山药饼的做法步骤 第11步

    蒙上保鲜膜摆放好醒面1个小时(看温度40-60分钟)。

  12. 第12步.山药饼的做法步骤 第12步

    醒面前后图对比

  13. 第13步.山药饼的做法步骤 第13步

    醒面一个小时后的样子,面皮已膨胀。

  14. 第14步.山药饼的做法步骤 第14步

    平锅,无油,小火,摆好饼。盖上锅盖1分钟左右翻面,注意观察,不要糊了。

  15. 第15步.山药饼的做法步骤 第15步

    出锅。

  16. 第16步.山药饼的做法步骤 第16步

    出锅。

  17. 第17步.山药饼的做法步骤 第17步

    尝一个,根本停不下来

  18. 第18步.山药饼的做法步骤 第18步

    松软,清香,老少皆宜。

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