对减肥的我来说，鸡肉真的是大爱啊，不管是鸡胸鸡腿还是整只鸡…为吃不到不同感觉的的鸡肉，各种玩转！这个无糖版也超赞，也可以当冷吃零食，也不会发胖！！
鸡腿洗净去皮脱骨，这个步骤好痛苦也忘记拍了，自行解决吧。去完切块冷水加料酒生姜下锅焯水煮制沸腾捞出冲冷水。再起锅放入鸡肉所有的调料注入水和鸡肉差不多平行。
大火烧开转中火炖
最后小火，到最后汁水差不多没有就可以了，超级香超级香！！
一斤半的鸡腿太缩水了，超级好吃，好吃还不胖，冷吃会更赞，可以放入冰箱随吃随拿，下面条吃估计也会很赞！！
