鸡肝杂蔬烩饭(补铁)

鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法
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鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法说明

鸡肝,猪肝等,补铁很好,但是宝宝不太喜欢味道,也不接受猪肝粉……只有煮的鸡肝和卤猪肝才吃一点,吃的次数多了,也不爱了。这次换了做法,吃的很好~

鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的食材和调料

鸡肝适量克
米饭适量碗
适量
八角1个
适量克
适量克
十三香适量勺
味极鲜适量
胡萝卜适量根
西兰花适量朵

鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤

  1. 第1步.鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤 第1步

    鸡肝洗净,加凉水➕葱姜,料酒,泡一会

  2. 第2步.鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤 第2步

    水换掉,新加一锅水,放葱姜,一个八角,适量盐,煮熟。

  3. 第3步.鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤 第3步

    鸡肝切碎

  4. 第4步.鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤 第4步

    胡萝卜切碎,葱花切碎

  5. 第5步.鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤 第5步

    西兰花洗净,泡会盐水

  6. 第6步.鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤 第6步

    焯西兰花。焯好切碎

  7. 第7步.鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤 第7步

    锅里倒油,下葱花,十三香翻炒,下胡萝卜,西兰花,鸡肝翻炒均匀,加入米饭扒拉开,加一点水,以防米饭炒的太硬,最后加点味极鲜和盐

  8. 第8步.鸡肝杂蔬烩饭(补铁)的做法步骤 第8步

    好了

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