虾仁解冻，放料酒白胡椒粉盐腌10min
胡萝卜黄瓜洗净去皮切块
锅烧热倒油、转小火、先炒虾仁；差不多了放胡萝卜、炒；差不多了放黄瓜、炒；差不多了加盐出锅
黄瓜炒虾仁，虾仁QQ，黄瓜脆脆，颜色光亮，方便烹饪。的做法清粥小菜，也是一种生活。超级简单，营养，老少皆宜的胡萝卜木耳鸡蓉粥。 另送方:大米（必须是生米熬粥，剩饭不出效果而且口感不好）鸡肉，鸡胸肉或鸡腿肉，胡萝卜，木耳各种适量，根据人口多少定。1.鸡肉，胡萝卜，木耳（预先发好）各种切丁；2鸡肉内放的做法黄瓜虾仁：1.鲜虾仁洗净后，放入两到三滴柠檬汁去腥，加入料酒，盐，腌半小时以上。2.黄瓜洗净削皮，切丁待用。3.锅内倒入适量油，倒入腌好的虾仁炒1到2分钟后，倒入黄瓜。4.加入少许盐，鸡精，醋，生抽，小火焖至收汁即可，出锅。的做法一周花式健身餐食谱|超快手减脂营养健身沙拉的做法「健身减脂」牛油果虾仁番茄意面的做法健身减脂便当（帮爱健身的上班狗解决饮食问题）的做法西红柿土豆黄瓜拌鸡丝（健身增肌减脂好选择）的做法【减脂】健身鸡胸肉胡萝卜饼的做法健康低卡健身餐食谱 | 红薯胡萝卜鸡肉健身餐的做法