鸡蛋坚果沙拉

鸡蛋坚果沙拉的做法
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鸡蛋坚果沙拉的做法说明

最近爱好 解锁希腊酸奶的各种吃法
这款沙拉 有蛋白质 有碳水 有坚果 缺了蔬菜和水果 所以……今天回家买点蔬果

鸡蛋坚果沙拉的食材和调料

鸡蛋2个
红豆60克
杏仁碎一把
白醋15克
芝士粉一撮
黑胡椒一撮
蜂蜜2勺
希腊酸奶120克

鸡蛋坚果沙拉的做法步骤

  1. 第1步.鸡蛋坚果沙拉的做法步骤 第1步

    红豆煮熟 沥干 杏仁碾碎

  2. 第2步.鸡蛋坚果沙拉的做法步骤 第2步

    白煮蛋杂碎 有点过熟了

  3. 第3步.鸡蛋坚果沙拉的做法步骤 第3步

    取出希腊酸奶 撒上黑胡椒 蜂蜜 米醋 芝士粉

  4. 第4步.鸡蛋坚果沙拉的做法步骤 第4步

    把固体部分倒入 搅拌 放进冰箱

  5. 第5步.鸡蛋坚果沙拉的做法步骤 第5步

    放入微焦的吐司丁 沾着吃

小贴士

没有蔬菜 水果 营养不够均衡 吃的时候可以加点蓝莓
原方子有西蓝花和胡萝卜

可以直接吃 可以做三明治 可以包在饼里……

红豆水留着尝试做红豆吐司

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