泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）

泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法

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泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法说明

减脂餐怎可少了巴沙鱼，这可是优质蛋白质呀！这道菜虽无油少盐，却酸辣爽口，特别适合夏天。减脂餐也要好吃呀！

泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的食材和调料

巴沙鱼	1条（约200克）
姜	1小块
蒜	3瓣
小米辣	3个
柠檬	1个
盐	3克
料酒	1勺
黑胡椒粉	少许

泰式柠檬巴沙鱼（减脂餐）的做法步骤

第1步.
巴沙鱼解冻，冲洗一下，用厨房纸吸干水份，放盘中，撒上盐和料酒备用

第2步.
蒜姜辣椒入主锅，5秒速度5切碎，铺在鱼上

第3步.
1个柠檬，切下两片用作装饰，其余挤出汁水和果肉，淋在鱼身上，如图

第4步.
18分钟/Varoma/小勺，出锅撒少许黑胡椒粉即可

小贴士

我无偿分享菜谱，希望大家也能踊跃交作业呀！

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