黑虎虾炒小白菜

黑虎虾炒小白菜的做法
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黑虎虾炒小白菜的做法说明

最近减肥 吃得清淡

黑虎虾炒小白菜的食材和调料

白菜300克
黑虎虾仁200克
泡发海参1只
一小段
5片
3克
植物油一大勺

黑虎虾炒小白菜的做法步骤

  1. 第1步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第1步

    黑虎虾仁是在每日优鲜买的 质量不错 开背 用饮用水冲两遍

  2. 第2步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第2步

    刺参洗净切一下

  3. 第3步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第3步

    葱花 姜丝

  4. 第4步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第4步

    小白菜摘成寸段 洗净沥水

  5. 第5步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第5步

    热油锅下葱花姜丝爆香

  6. 第6步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第6步

    倒入虾仁和海参 扒拉一下

  7. 第7步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第7步

    不必等虾全熟 下入小白菜翻炒

  8. 第8步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第8步

    注意要把虾仁翻上来 总在小白菜下面会很老 出汤之后加盐再翻炒均匀

  9. 第9步.黑虎虾炒小白菜的做法步骤 第9步

    起锅装盘

小贴士

出锅时不要一股脑儿倒进盘子里 我是把菜和虾夹出来的 这样菜汤都不要 无形中就少吃油了 减肥的时候 还是要控制糖和油的摄入

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