速度简单营养早餐

速度简单营养早餐的做法步骤

1. 第1步.

   香肠冷冻的 前一天晚上拿到冷藏层化冻 可微博炉开袋加热 也可切开放上碎干酪用黄油煎（黄油煎的超香但是热量相对有些高可替换成橄榄油）；鸡蛋依据个人喜好或溏心或实心；玉米粒建议在热水里烫一下 去掉部分盐份，顺便加热，捞出后与丘比芝麻沙拉汁拌匀。