减脂餐/西蓝花番茄肉丸盖浇饭

减脂餐/西蓝花番茄肉丸盖浇饭的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材（还有小米饭未入镜）

2. 第2步.

   洗菜切菜  肉丸一切两半 西红柿去皮切丁

3. 第3步.

   西蓝花和肉丸都水煮两分钟

4. 第4步.

   锅内刷油

5. 第5步.

   放入西红柿丁

6. 第6步.

   边炒边用锅铲剁 把番茄炒成泥

7. 第7步.

   加入煮好的西蓝花和肉丸 翻拌

8. 第8步.

   加盐

9. 第9步.

   加胡椒粉（赶时间 赶赶赶 我都是事后抽空编辑菜谱的 所以并未发现照片拍成这鬼样啦👻👻）

10. 第10步.

    把菜盛出装盘 盖在小米藜麦饭上  完成减脂晚餐↑↑（特意让米饭露一角出来拍照 不拍照片可以全盖上哒）   小米藜麦饭做法www.xiachufang.com/recipe/103814473/