低脂烤箱版带鱼

低脂烤箱版带鱼的做法

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低脂烤箱版带鱼的做法说明

想要享受美味又担心长胖，以下是我的低脂版烤带鱼的做法步骤，大家有兴趣可以试试哦……

低脂烤箱版带鱼的食材和调料

料酒	1勺
姜丝	若干
酱油	1勺
蚝油	1勺
黑胡椒粉	2克
带鱼	1条

低脂烤箱版带鱼的做法步骤

第1步.
带鱼洗净用厨房纸吸干水分，把所有配料加入带鱼腌制15分钟。🍰

第2步.
烤箱180度预热5分钟后，调至上下火200度烤10分钟后，反面再烤10分钟。🔥

第3步.
整个烘烤过程20分钟左右，摆盘享用！😋

第4步.
美味健康的午餐🤤

小贴士

带鱼富含优质蛋白与不饱和脂肪酸，对人体健康有益。
想要吃上低脂美味的带鱼，不妨试试哦……

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