低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有～～

低热量的“凉拌海带丝”你值得拥有～～的做法步骤

1. 第1步.

   直接超市里买的盐渍海带丝，6.9一斤，每次买2块钱左右的！拿回家就用清水冲洗干净然后再冷水泡一个小时左右！

2. 第2步.

   锅里烧半锅开水，然后将洗尽的海带丢锅里煮3分钟！捞起来，放在盘子里！

3. 第3步.

   所有调味料丢进去，搅拌均匀就可以吃啦。喜欢吃清淡的友友和小朋友的就不放辣椒油啦！