椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱

椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法
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椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法说明

前几天,被一位小美女发的太阳谷藤椒鸡胸肉沙拉吸住了眼球!👀于是,用家里现有的红花椒做了这款椒香味鸡胸肉沙拉,没想到味道很赞!!👍
赶紧写菜谱记录下来,分享给爱美食的亲们😊

椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的食材和调料

太阳谷胸肉1块
黄瓜1根
樱桃萝卜3个
1/4个
花椒20粒
辣椒1个(可不放)
1根
3片
辣椒1勺(可选)
适量
1勺(根据个人口味)
果醋1勺
1小勺
黑胡椒碎少许
料酒1勺

椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤

  1. 第1步.椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤 第1步

    鸡胸肉解冻用水清洗干净,其余食材也洗净晾干。洋葱切块,樱桃萝卜切片(忘记拍了),黄瓜一半切片,一半切丝备用。

  2. 第2步.椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤 第2步

    锅中加入水,放入鸡胸肉、生姜、小葱、料酒,我还放了几粒花椒,一个小辣椒去腥(不喜欢可以不放)😊,大火煮开,撇去浮末,转小火大约10分钟。

  3. 第3步.椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤 第3步

    煮肉的空档给切块的蔬菜中放一点儿盐,糖入盘腌制。

  4. 第4步.椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤 第4步

    煮好的鸡肉取出放入凉开水中降温。

  5. 第5步.椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤 第5步

    冷凉后取出,带上一次性手套,顺着纹理,把鸡胸肉撕成条,越细越好。

  6. 第6步.椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤 第6步

    放入切好的黄瓜丝,一勺辣椒面,起锅热油,油热把花椒放入炸出香味,捞出不要,把热油泼入辣椒面上,放一点盐,醋、糖、现磨的胡椒碎拌匀。如果干的话放入一勺煮肉的鸡汤,再次搅拌。

  7. 第7步.椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤 第7步

    码入盘中,即可享用。

  8. 第8步.椒香鸡胸肉沙拉~~太阳谷菜谱的做法步骤 第8步

    鸡胸肉质鲜嫩,蛋白质含量高,脂肪含量低,健康又营养,是减肥健身人士不错的选择😊😊

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