超级快手又健康
燕麦片加入水在电子炉上小火煮粘稠
粘稠后加入剩米饭跟煮熟的紫薯 然后就ok了
剩饭是中午多煮的 也可以隔夜的紫薯是煮饭的时候顺便放进去蒸的燕麦粘稠后米饭跟紫薯倒进去就能立马起锅 目的只是加热它们 考虑到软绵的大米GI比较高 所以我没继续把大米饭熬软 粒粒分明的粥也很好吃啊 喜欢粘稠的可以增加煮的时间燕麦香混着紫薯的味道还有米饭的口感超级棒
