金枪鱼土豆丝饼

金枪鱼土豆丝饼的做法
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金枪鱼土豆丝饼的做法说明

适合减肥的小伙伴吃的早餐🍽
低热量饱腹感强的金枪鱼土豆丝饼🥔
用马铃薯代替面粉,口感外脆里软,超级好吃哦~

金枪鱼土豆丝饼的食材和调料

土豆2个(约200g)
金枪鱼120g
鸡蛋1个
胡萝卜半根
黑胡椒粉适量
适量
低脂沙拉酱2克(可不放)
海苔适量(可不放)

金枪鱼土豆丝饼的做法步骤

  1. 第1步.金枪鱼土豆丝饼的做法步骤 第1步

    1. 土豆、胡萝卜去皮,擦成细丝,放入大碗中。金枪鱼滤出水份备用。

  2. 第2步.

    2.打入一个鸡蛋,加适量黑胡椒、盐搅拌均匀。

  3. 第3步.

    3.不粘锅热后,抹上薄薄一层橄榄油。土豆丝迅速倒入锅中,用锅铲整理成圆饼形状。

  4. 第4步.

    4.小火慢煎,底部成型后翻面。

  5. 第5步.

    5.撒上金枪鱼碎,盖上锅盖闷两分钟。然后盛出,撒上海苔碎。

  6. 第6步.

    6.低脂沙拉酱装入裱花袋,细细挤在饼上。没有低脂沙拉酱也没关系,不用怕吃沙拉酱会长胖,这种装饰用量很少,也就1g左右。

小贴士

tips:土豆饼易碎,底部没有成型不要翻面,否则会不完整,破坏美观,不太熟练的小可爱可以借助锅盖翻面。

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