乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤

乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法
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乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法说明

鲫鱼个小,肉质细嫩,加豆腐一块煮,补钙的佳品~

使用工具:LODGE 26cm煎锅、万古烧7号砂锅
操作时间:30分钟左右
适用人数:1-2人

乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的食材和调料

主料:活杀鲫鱼500克
配料:老豆腐300克、净800毫升
其它调辅料:自制猪油15克、片10克、结5克、料酒5毫升、盐5克、芹菜5克、枸杞5粒

乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤

  1. 第1步.乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第1步

    鲫鱼洗净,尤其是内壁的黑膜,用厨房纸巾擦干。铸铁锅中小火预热两三分钟,放猪油融化。

  2. 第2步.乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第2步

    放入鲫鱼两面煎黄,没弄好,秃噜皮了~ 煎鱼的时候,砂锅加800毫升净水煮开。

  3. 第3步.乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第3步

    煎好的鲫鱼放入砂锅,煮开后去除浮沫,加姜片10克、葱结5克、料酒5毫升,中火煮10分钟。

  4. 第4步.乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第4步

    老豆腐切小块

  5. 第5步.乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第5步

    水开后煮一两分钟,去除豆腥味。

  6. 第6步.乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第6步

    10分钟后加入豆腐,继续中火煮10分钟,保持沸腾的状态。

  7. 第7步.乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第7步

    像牛奶一样白,撒5克盐,离火。

  8. 第8步.乐活教主的美食之——砂锅鲫鱼豆腐汤的做法步骤 第8步

    撒5克芹菜、5粒枸杞~ 开始美美的喝鲫鱼汤。怕吃到刺的话鲫鱼可以不吃~ 美食DIY就是这么简单!

小贴士

1. 鲫鱼买活杀的,现吃现买,保证新鲜。
2. 鲫鱼汤最好用猪油
3. 煮的时候用中火或大火,煮出的汤才够白。

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