厨友那边看到，
用的虾仁，
我用了新鲜的虾。
西兰花切好了泡盐水。
新鲜的虾，虾线基本都是很容易跟着头剥出来的，就是壳不是特别好剥。
剥好洗净，放点盐，料酒，玉米淀粉，也可以放点味精，酱油。腌制备用。
拳头切片，切丁都可以。
锅里放水，倒点油，烧滚了放西兰花，等到水开了捞出，用冷水冲一下，沥干水分。
热锅，倒油，我喜欢放油时候放点盐。然后放蒜头翻炒几下。
马上倒入鲜虾，翻炒变色。我顾着拿手机出来拍照，有点粘锅了。
倒入西兰花翻炒一会，再倒点开水，煮一下。最后倒点蚝油，放味精翻炒下，就能出锅了！小朋友们特别爱吃～
口味都是根据自己来调的，没有固定的。