食课studio轻食沙拉食谱分享:燕麦奶昔碗

食课studio轻食沙拉食谱分享:燕麦奶昔碗的做法
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食课studio轻食沙拉食谱分享:燕麦奶昔碗的做法说明

燕麦饱腹感强,但热量低很适合做早餐。这款奶昔燕麦,用到了新鲜水果口感丰富,层次鲜明。

食课studio轻食沙拉食谱分享:燕麦奶昔碗的食材和调料

酸奶300克
红心火龙果100克
麦片10克
葡萄干3克
樱桃2个

食课studio轻食沙拉食谱分享:燕麦奶昔碗的做法步骤

  1. 第1步.

    酸奶用原味的就可以,红心火龙果放冰箱冷冻10分钟。

  2. 第2步.

    冷冻好的红龙果,切小块放入搅拌机。再加入酸奶,搅拌均匀后。装入小碗,撒上燕麦、葡萄干、樱桃。

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