减脂餐/地三鲜

减脂餐/地三鲜的做法步骤

1. 第1步.

   准备食材

2. 第2步.

   切小丁 不要太大块 不好熟

3. 第3步.

   土豆先蒸两分钟

4. 第4步.

   再放入茄子一起  蒸到茄子软了即可

5. 第5步.

   锅中放油 刷开

6. 第6步.

   先炒青椒 约半分钟

7. 第7步.

   加入蒸好的土豆和茄子 再炒约一分钟

8. 第8步.

   放低钠生抽（我这个勺大 放了半勺已经有5克了）

9. 第9步.

   搭配卤牛肉 完成减脂晚餐↑↑    胡萝卜片水煮了下  卤牛肉做法www.xiachufang.com/recipe/103829556/