减脂餐

减脂餐的做法步骤

1. 第1步.

   早饭：全麦馒头，夹心是牛奶燕麦紫薯（抓捏完融合后夹到馒头里），来一个煎蛋，再来一杯牛奶燕麦

2. 第2步.

   是真的很好吃，又饱腹

3. 第3步.

   这是我第三个早餐 这个也超级好吃

4. 第4步.

   感觉都可以包了爸妈的早餐了，加油(ง •̀_•́)ง

5. 第5步.

   午餐：燕麦小米饭 芦笋瘦肉

6. 第6步.

   午饭：全麦面伴蔬菜，肉

7. 第7步.

   午餐

8. 第8步.

   午餐：苦瓜汁兑水后没有那么苦，只是肠胃不好的感觉还是不要喝了的好，可以改为不加糖的柠檬水

9. 第9步.

   晚餐| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ蔬菜为主，主要这天我妈妈给了我几个饺子，好吧，不浪费吃掉（哈哈哈，其实馋了）

10. 第10步.

    晚餐

11. 第11步.

    晚餐

12. 第12步.

    午后甜点：撸了木糖醇版的红枣蛋糕，主要是给孩子做早餐吃的，（后来寄几没忍住偷吃了一块）可以搭配一杯无糖柠檬水

13. 第13步.

    好吃，不甜