爱的每一餐（记录，勿跟ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~）
爱的每一餐（记录，勿跟ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~）的做法说明
不知不觉在下厨房中记录自己每日早餐有一年多了，发布的每一饭一蔬都饱含有我对家人的爱。希望自己能一直坚持记录下去，某日翻看会有多少美好的回忆。
爱的每一餐（记录，勿跟ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~）的食材和调料
| 主食 | 多样控总量 |
| 优质蛋白 | 必备 |
| 蔬菜 | 尽量多种类多数量 |
| 水果 | 若干，尽量低升糖 |
| 油脂 | 优质坚果口感更佳 |
| 牛奶、豆奶、咖啡 | 各一份 |
爱的每一餐（记录，勿跟ヾ(❀╹◡╹)ﾉ~）的做法步骤
- 第1步.
爱
- 第2步.
勤
- 第3步.
记
- 第4步.
尝与赏
小贴士
食材尽量新鲜，烹饪方法尽量简单，爱意一定要足，味道一定不会差。
