不油腻肉末紫茄

不油腻肉末紫茄的做法
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不油腻肉末紫茄的做法说明

茄子富含维生素,多吃有益健康,但是如何让茄子不吸油?这个可就是秘诀啦!

不油腻肉末紫茄的食材和调料

茄子1个
猪绞肉30g
2瓣
2片
香菜2根
酱油1/2勺
2克

不油腻肉末紫茄的做法步骤

  1. 第1步.不油腻肉末紫茄的做法步骤 第1步

    茄子切条,泡盐水,姜,蒜切末,香菜切段

  2. 第2步.不油腻肉末紫茄的做法步骤 第2步

    锅加热,放入茄子,乾炒至水分释出

  3. 第3步.不油腻肉末紫茄的做法步骤 第3步

    炒至表面微焦,捞起备用

  4. 第4步.不油腻肉末紫茄的做法步骤 第4步

    锅中放入10g油,爆香姜末,蒜末

  5. 第5步.不油腻肉末紫茄的做法步骤 第5步

    放入猪肉炒香,再倒入酱油,糖拌炒

  6. 第6步.不油腻肉末紫茄的做法步骤 第6步

    放入茄子拌炒,再倒入1/2碗水

  7. 第7步.不油腻肉末紫茄的做法步骤 第7步

    翻炒至收汁,放入香菜拌炒后,即可上桌啰!

小贴士

@茄子一定要放入盐水,以防止变黑
@茄子先以乾锅炒至水分释出,就不会吸太多油啰!

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