营养杂粮粥

营养杂粮粥的做法

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营养杂粮粥的做法说明

黑米：补肾养发，防贫血
黑糯米：润肠通便，滋血益气
红糙米：健脾养胃，补中益气
红豆：清热解毒，利尿消肿

营养杂粮粥的食材和调料

黑米	一大把
黑糯米	一小把
红糙米	一小把
红豆	一小把
白糖	适量
水	一碗

营养杂粮粥的做法步骤

第1步.
1.材料洗净，加水放高压锅煮，煮粥键

第2步.
2.出锅前加适量的白糖调味

小贴士

这个是一人份的量

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