这款米糊中南瓜和胡萝卜含有丰富膳食纤维，胡萝卜素及芝麻中含有丰富的钙质，可以帮助缓解刚刚添加辅食宝宝的便秘和缺钙问题。第一次给宝宝吃芝麻的量尽量少一些，有的宝宝可能不喜欢那个味道，如果会过敏也不建议添加。
胡萝卜，南瓜去皮切块蒸熟。倒入料理机或辅食机中，加入温水1中，打成泥。
宝宝米粉倒入温水2拌匀。
菜泥倒入米糊中，加入一勺熟黑芝麻粉（黑芝麻洗净晾干小火炒熟，或者烤箱100度烤干，再用170度烤20-25分钟，用料理机打成粉末，宝宝比较好消化吸收）。
拌匀即可，记得用勺子喂哦！不建议用奶瓶给宝宝吃米糊。