三色藜麦减脂餐

三色藜麦减脂餐的做法

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三色藜麦减脂餐的做法说明

热爱三色藜麦的口感

三色藜麦减脂餐的食材和调料

虾仁几只
生菜两片
紫薯小的一个
青瓜半根
三色藜麦50克
沙拉酱随意

三色藜麦减脂餐的做法步骤

第1步.
三色藜麦泡发5分钟

第2步.
大火煮开5分钟小火焖5分钟

第3步.
捞出备用

第4步.
紫薯，虾仁蒸熟，加入爱吃的蔬果，放入三色藜麦OK，好吃营养还减脂

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