先把鸡蛋煎好，然后再煎一下午餐肉，蟹肉棒提前撕好，我买的是日本产的可以即食的，然后用沙拉酱搅拌均匀，虾煮熟后剥好，小青瓜用菜刨刨成一片片薄薄的青瓜片，然后铺上一层保鲜膜，先放上一片面包，放一勺沙拉酱把它均匀抹开，放上一片午餐肉，接着再铺上煎好的鸡蛋，再盖上一片午餐肉，再放一片面包压在上面，再放上一勺沙拉酱，均匀抹开，接着把一半的青瓜片一层层的叠放上去，把加了沙拉酱的蟹肉棒铺上去，再把剩下来的青瓜片铺上去，再把剥好的虾仁竖着摆放好，再盖上一片面包，然后把保鲜膜从四角包起来，尽量压的实一点，如果面包过大，可以再包一层保鲜膜，为的就是让它切开后不容易散开，最后就是对半切，好吃的厚三明治就做好了。
蟹肉棒