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自备杂粮饭
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喵匠cake
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自备杂粮饭的做法说明
减肥必备杂粮饭,可以自己调配,也可以买杂粮米。
自备杂粮饭的食材和调料
糙米
一把
黑米
一把
红米
一把
藜麦
一把
薏米
一把
紫米
一把
自备杂粮饭的做法步骤
第1步.
各种杂粮自己捏,也可以自己买杂粮米。加水浸泡半小时,不浸泡也没事,直接上锅烧。
第2步.
煮熟的杂粮米,冷却,
第3步.
用保鲜袋分袋,放入冰箱冷冻。
第4步.
要吃了直接解冻哦。
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