自备杂粮饭

自备杂粮饭的做法
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自备杂粮饭的做法说明

减肥必备杂粮饭,可以自己调配,也可以买杂粮米。

自备杂粮饭的食材和调料

糙米一把
黑米一把
红米一把
藜麦一把
薏米一把
紫米一把

自备杂粮饭的做法步骤

  1. 第1步.自备杂粮饭的做法步骤 第1步

    各种杂粮自己捏,也可以自己买杂粮米。加水浸泡半小时,不浸泡也没事,直接上锅烧。

  2. 第2步.自备杂粮饭的做法步骤 第2步

    煮熟的杂粮米,冷却,

  3. 第3步.自备杂粮饭的做法步骤 第3步

    用保鲜袋分袋,放入冰箱冷冻。

  4. 第4步.自备杂粮饭的做法步骤 第4步

    要吃了直接解冻哦。

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