西葫芦煎鹌鹑蛋

西葫芦煎鹌鹑蛋的做法
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西葫芦煎鹌鹑蛋的做法说明

西葫芦含有维生素c的葡萄糖蔬菜,能补充人体所需的微量元素和矿物质。鹌鹑蛋营养很高,能补充维生素又能摄入钙质,西葫芦煎鹌鹑蛋这道菜的搭配非常的完美,既补充了钙同时又摄入了维生素,营养又丰富,老少皆宜。

西葫芦煎鹌鹑蛋的食材和调料

西葫芦半个
鹌鹑4个
适量
适量
胡椒粉适量
胡萝卜适量

西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤

  1. 第1步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第1步

    备好食材

  2. 第2步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第2步

    西葫芦 胡萝卜洗净切成丝

  3. 第3步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第3步

    放入盐腌制十分钟,挤干水分备用

  4. 第4步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第4步

    热锅中放油,油热放入挤干水分的西葫芦丝和胡萝卜丝翻炒

  5. 第5步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第5步

    放入适量的胡椒粉和鸡精炒均匀

  6. 第6步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第6步

    关小火,留出磕鹌鹑蛋的一个圈(怕煎糊了可以把火关了)

  7. 第7步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第7步

    打入鹌鹑蛋

  8. 第8步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第8步

    依次做好,小火慢慢煎

  9. 第9步.西葫芦煎鹌鹑蛋的做法步骤 第9步

    煎至蛋白凝固出锅

小贴士

一定要用小火,调味品按自己喜欢的添加

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