凉拌菜低脂低热,营养且健康美味!尤其在夏季,入冰箱冷藏后亦解暑亦饱腹亦是下酒必备单品!
黑木耳提前1小时泡发,洗净切丝,开水焯熟
杏鲍菇竖向掰开用水煮熟,捞出冲凉水,捏干水分,撕成丝条状
黄瓜洗净切丝,蒜切碎
将准备好的所有食材放入容器中,搅拌均匀(盐的量依个人口味轻重添加)
夏季!搅拌均匀后加入冰箱冷藏后食用口感更好!
虾🦐油:虾取虾头,锅中倒入适量油,烧热后倒入虾头小火煎至虾壳变透明变脆即可过滤出来的油(注意煎的过程中要翻拌均匀,小心时间过长而焦掉影响口味)