酱炒虾仁 断糖饮食

酱炒虾仁 断糖饮食的做法
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酱炒虾仁 断糖饮食的做法说明

瘦身计划再次启动,但是已经喂不饱的胃口该怎么安抚?这款菜品是日式料理的做法,口味重,饱腹感强,重要的是很健康~

酱炒虾仁 断糖饮食的食材和调料

虾仁5~7只
韭菜一小把
蘑菇80克
1根
2片
白酒1勺
生粉2~3勺
麻油1勺
豆瓣酱1勺
番茄酱1勺
酱油2~3勺
1~2勺
白砂1勺
1瓣

酱炒虾仁 断糖饮食的做法步骤

  1. 第1步.酱炒虾仁 断糖饮食的做法步骤 第1步

    把虾处理好后放入碗中,倒入白酒和生粉,充分混合。备用。

  2. 第2步.酱炒虾仁 断糖饮食的做法步骤 第2步

    把蒜头,生姜,小葱切成碎末。 可以不加生姜,也可以不加小葱。把酒菜和蘑菇处理好。备用。

  3. 第3步.酱炒虾仁 断糖饮食的做法步骤 第3步

    倒油,放入蒜末,生姜,豆瓣酱,番茄酱,小火爆香后,放入虾仁和蘑菇翻炒,虾仁变色后加入韭菜,翻炒过程中加入白砂糖,酱油,醋和一点水。小葱可以最后出锅前放。 这一步骤也可以先炒虾仁,虾仁变色后放蘑菇再放韭菜,等菜差不多快熟的时候放入所有调料翻炒均匀,看自己的习惯。

  4. 第4步.酱炒虾仁 断糖饮食的做法步骤 第4步

    出锅,好吃极了~ 这个蘑菇还有一种名字叫鸿喜菇,我就叫她白蘑菇,哈~

小贴士

从图中可知我还放了金针菇,纯属个人爱好,所以说食谱是活的,人更是,应该灵活加减自己喜好才能显示出此食谱的魅力。哈哈哈

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