低卡（无糖无油）烤土豆

低卡（无糖无油）烤土豆的做法步骤

1. 第1步.

   土豆切块   浸泡于凉水中 放入锅中煮熟

2. 第2步.

   加入五香粉  胡椒粉  孜然粉 椒盐  辣椒粉 喜欢口感好点的可以加点油

3. 第3步.

   放入盆中  用袋子套住  抓住袋子口 摇甩均匀  使土豆入味  腌制一会

4. 第4步.

   将腌制好的土豆放入空气炸锅中   200度先烤3分钟  五分钟后拿出来颠一颠 翻转土豆  再放入炸锅中 炸3分钟  来回重复 让土豆均匀受热 完成后将土豆饭回盆中

5. 第5步.

   挤上番茄酱 为了使土豆均匀加上番茄酱  像步骤三一样 套上塑料袋  来回摇甩

6. 第6步.

   完成💁