【营养全面】番茄白芸豆香肠一锅端

【营养全面】番茄白芸豆香肠一锅端的做法
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【营养全面】番茄白芸豆香肠一锅端的做法说明

一人份 · 日常记录。

【营养全面】番茄白芸豆香肠一锅端的食材和调料

芸豆20克
香肠3个
1/2个
粉/新鲜大适量
小番茄15个
牛至适量
百里香适量
番茄酱2大勺
黑胡椒适量
甜椒适量
海盐适量
香菜适量

【营养全面】番茄白芸豆香肠一锅端的做法步骤

  1. 第1步.

    煮白芸豆: ① 白芸豆浸泡一晚。 ② 取一奶锅煮开足够的水,放入白芸豆焖煮30分钟至熟,沥干水分备用。

  2. 第2步.

    平底锅加热适量橄榄油,放入洋葱1/2个和蒜粉适量煸炒至软。

  3. 第3步.

    放入小番茄(切丁)15个、牛至干适量、百里香干适量翻炒出香味,盖上盖子焖煮到小番茄软糯。

  4. 第4步.

    打开盖子用压泥器压成糊状,放入番茄酱2大勺混合,再放入事先煮熟的白芸豆和小香肠,盖子盖子焖煮入味。

  5. 第5步.

    撒黑胡椒、甜椒粉、海盐调味,出锅前撒一把香菜末即可。

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