又要瘦又要饱（估计这顿不会瘦到哪里去😄）
用料理机打的香蕉牛奶超好吃！有香蕉奶昔的感觉。 三文鱼腩中小火煎，加一点点一点点油就好，会越煎越多油。切记：买个柠檬，挤一点柠檬汁，不然腻死！撒一些黑胡椒、孜然粉之类的。这种玉米很甜，一根下去 基本就很饱了，可以不吃方包。
一起减肥吧！ 少碳水，尽量低GI碳水、高蛋白、多吃果蔬
三文鱼腩一定要买柠檬啊！
