一股年味儿的 蒜苔炒牛肉丝

一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法
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一股年味儿的 蒜苔炒牛肉丝的做法说明

一说起炒蒜苔就有种过年的感觉,印象中过年的时候家家都要吃蒜苔炒肉丝,这里换成牛肉丝来炒,低脂高蛋白最适合健身的我🙆‍♀️

一股年味儿的 蒜苔炒牛肉丝的食材和调料

肉丝200克
蒜苔1把约100克
半茶匙
用2、3片切丝
郫县豆瓣2-3茶匙
4大勺
生抽1大勺
老抽2茶匙
生粉1茶匙
花椒粒1小撮

一股年味儿的 蒜苔炒牛肉丝的做法步骤

  1. 第1步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第1步

    蒜苔洗净沥干水,切成3-4厘米长条

  2. 第2步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第2步

    撒入半茶匙盐

  3. 第3步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第3步

    拌匀蒜苔腌制15分钟

  4. 第4步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第4步

    牛肉丝倒入1大勺生抽,1茶匙老抽拌匀

  5. 第5步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第5步

    撒入1/2茶匙生粉拌匀,腌制10分钟

  6. 第6步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第6步

    热锅4大勺油

  7. 第7步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第7步

    不用等油温太高时下入牛肉丝,转入中小火炒,这样肉丝不会太老

  8. 第8步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第8步

    不等牛肉丝安全变成咖啡色即可下入姜丝

  9. 第9步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第9步

    继续加入2-3茶匙郫县豆瓣

  10. 第10步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第10步

    一小撮花椒粒翻炒,炒到肉完全变色

  11. 第11步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第11步

    下入蒜苔,转大火翻炒

  12. 第12步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第12步

    用手或小碗沿锅边蓄一些水,不用太多,目的是让水蒸汽让蒜苔变熟,否则炒好的蒜苔会有生辣味。等到蒸汽水完全蒸发可根据口味调味,应该不用再放盐,因为蒜苔里面本来已经有盐。如果想让炒出来的蒜苔和肉丝光泽度更好,可略勾一点点欠水(半茶匙生粉,用一丁点凉水融开即可),大火哦

  13. 第13步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第13步

    OK啦

  14. 第14步.一股年味儿的                         蒜苔炒牛肉丝的做法步骤 第14步

    好好吃,我尤其喜欢吃白色那一段🤤

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