1.不愿早起又想吃的健康系列。粥提前一晚预约，起床只需要叮个鸡蛋。2.所需时间：1分钟。3.热量约200大卡4.普通女生食量，饿了可在10点半加餐。
1.红豆薏仁银耳高压锅煮熟
2.水波蛋：鸡蛋打入碗内，碗内倒入没过鸡蛋的水，微波炉转1分钟。
3.完成。
4.成品热量约200大卡。
