茄子蒸熟凉拌,营养损失最少。常吃这种绿皮茄子还有抗老化,防癌的功效~使用工具:法格电蒸炉操作时间:20分钟左右适用人数:2-4人
茄子洗净,切条,长约10厘米、宽约1.5厘米。浸泡在盐水里防止氧化。
入电蒸炉100°、15分钟。普通蒸锅水开后7-8分钟。
盐3克、辣椒油60克、白砂糖3克、麻油5毫升、花椒粉1克,调匀。
蒸熟的茄子放凉后装盘,浇上调料,撒10克葱花~ 美食DIY就是这么简单!
1. 切好的茄条放入盐水浸泡防止氧化2. 蒸的时间随自己切的粗细调整3. 调味料随意