夏天到了又到了漏肉的季节。甩掉脂肪瘦起来。加之夏季食欲不振，那么这道清凉爽口又没有负担的凉拌小菜就是夏天必备啦。当当当
1:茼蒿洗净下锅煮熟，煮的时候放一些盐，捞出放凉。
2:灵魂酱料来啦～两勺生抽一勺老抽，一勺醋，一勺麻油。半勺糖，一勺料酒。搅匀之后拌进去.
3:四川人怎么能少了辣椒呢🌶️🌶️少许橄榄油下锅，放入葱白和蒜末。等到香喷喷的时候再下入干辣椒，爆香。起锅～
然后拌匀之后就可以开动啦～也可以加一点炸花生🥜，我正在减肥所以就不加啦
当当当
完成✅
减脂餐的要领就是一定是要有蛋白的摄入、才能提高代谢水平。